CBD : Le guide complet du débutant

Écrit par La Fleur De Jack le

CBD : Le guide complet du débutant

Le CBD a gagné en popularité au cours des dernières années. Le CBD est devenu légal dans beaucoup de pays du monde. Cependant, beaucoup d'informations circulent sur la toile et cela peut paraître difficile à comprendre et à mettre en application. Cet article a été écrit afin de présenter aux novices, ce qu'est le CBD, comment il agit dans notre corps et les différents types de produits que l'on peut trouver sur le marché.

Que signifie CBD ?

CBD signifie Cannabidiol, c'est un composé non psychoactif faisant partie de la famille des cannabinoïdes, il est présent naturellement dans le cannabis et le chanvre industriel. Le CBD est moins connu que son cousin psychoactif le THC (tétrahydrocannabinol), qui fait "planer" (appelée également "high"). Le CBD quant à lui, ne provoque aucun effet d'ivresse.

structure moléculaire du CBD

Structure moléculaire du Cannabidiol (CBD)

Le système endocannabinoïde

Les humains ont des récepteurs cannabinoïdes présents dans tout le corps, ils font partie d'un système à part entière que l'on appelle : le système endocannabinoïde.

La plupart de ces récepteurs se trouvent dans notre cerveau. Les récepteurs cannabinoïdes sont impliqués dans la régulation de divers processus tels que la douleur, la mémoire, l'humeur et l'appétit.

 L'objectif global du système endocannabinoïde est de restaurer l'homéostasie et de ramener le corps en état d'équilibre. Pour cela, notre corps crée des cannabinoïdes "naturels", qui sont produits de manière autonome.

Les deux principaux récepteurs cannabinoïdes que nous avons, sont les récepteurs CB1 et CB2. La grande majorité des récepteurs CB1 se trouvent dans notre système nerveux central, mais ils sont également situés dans quelques autres parties du corps. Les récepteurs CB2 sont quant à eux, beaucoup plus nombreux, ils vont de pair avec le système immunitaire et se situent principalement dans notre système gastro-intestinal. En plus des récepteurs CB1 et CB2, le CBD interagit avec plus de 70 autres récepteurs et de nombreuses enzymes dans tout notre corps.

récepteurs CB1 et CB2

Schéma représentant les récepteurs  CB1&CB2 et leur utilité

Quels sont les effets du CBD?

Si vous n'avez jamais pris de CBD, vous vous demandez peut-être si le CBD peut affecter votre santé ? Tout d'abord, pour connaître ses effets, vous devez comprendre comment le CBD agit dans votre corps

Les récepteurs CB1 et CB2 mentionnés plus haut, ne sont pas totalement activés par le CBD, en effet, le CBD se lie très bien avec le CB2, mais très peu avec le CB1, le composé se connectant avec le récepteur CB1 est Le THC. 

En plus du CB2, le CBD stimule un grand nombre de récepteurs :  

  • les récepteurs de la sérotonine (sommeil, humeur, dépression...)
  • les récepteurs de la vanilloïde (douleur, sensibilité...)
  • les récepteurs de l'adénosine (inflammation, endormissement...)
En activant certains récepteurs, le CBD peut réguler la température corporelle, diminuer l'inflammation et réduire la sensibilité à la douleur comme le montre cette étude

Le CBD, stimule également les neurotransmetteurs de la dopamine, essentielle au fonctionnement optimal du corps et il agit aussi sur les récepteurs de la sérotonine, vous permettant de réduire l'anxiété, d'être de bonne humeur et plus positif !

Comment est extrait le CBD ?

Toute huile naturelle est extraite d'une plante en utilisant un solvant pour séparer la matière végétale de l'huile. L'huile de CBD est extraite du chanvre (Cannabis sativa L). La majorité des fabricants extraient l'huile de CBD avec du chanvre ayant un taux de THC le plus faible possible, c'est ainsi qu'ils restent en conformité avec les lois actuelles en Europe, en gardant un taux de THC inférieur à 0,2%.

Les deux principales méthodes pour extraire l'huile de CBD sont : l'extraction au CO2 ou aux solvants chimiques.

Extraction au CO2

Cette méthode consiste à chauffer le C02 à plus de 31°C (température critique du dioxyde de carbone) tout en appliquant une pression de 74 bars. Une fois la température et la pression atteintes, le C02 entre dans un état semi-liquide gazeux et devient un "super solvant", totalement neutre, non toxique et non inflammable.

Avec cette méthode, les différents cannabinoïdes sont préservés ce qui permet d'obtenir une huile pure et de très haute qualité. L’extraction au CO2 reste la méthode la plus saine et la plus efficace.

extraction au C02 huile de CBD

Schéma de principe de l'extraction au C02 de l'huile de CBD

Extraction par solvants chimiques

Il existe plusieurs solvants chimiques pouvant être utilisés pour cette méthode d'extraction :

  • l’alcool isopropylique
  • l’éthanol
  • le butane ou le propane

C'est une méthode peu onéreuse assez simple à mettre en oeuvre, mais demandant une très grande attention. En effet, il y a un risque d'explosion important lors des manipulations de solvants chimiques, du fait de leur nature extrêmement inflammable.

Les fleurs de cannabis sont immergées dans un des solvants cités ci-dessus, ce processus va extraire le CBD et les autres cannabinoïdes. Ensuite le mélange sera porté à ébullition, ce qui va provoquer l'évaporation du solvant et ainsi il restera  plus que les cannabinoïdes.

Le résultat final est une huile de CBD de qualité moyenne loin d'être pure, car des résidus de solvants peuvent rester dans l'huile obtenue. De plus, ce type d'extraction nécessite une température supérieure à 100°C, ce qui détériore certains terpènes et réduit leurs effets thérapeutiques. 

Les différents produits au CBD

Maintenant que vous savez ce qu'est le CBD et comment il est fabriqué, nous allons voir les différents types de produits disponibles sur le marché, à base de CBD. 

Huile de CBD

Il s'agit d'une des façons la plus populaire et la plus efficace pour consommer du CBD. La plupart du temps ces huiles sont mélangées avec une autre huile végétale, souvent de l'huile d'olive, de chanvre ou encore de tournesol. Les extractions utilisées pour la fabrication de ces huiles sont :

  • l'extraction au C02
  • l'extraction aux solvants (propane, ethanol...)

Ces huiles sont conditionnées dans un petit flacon avec un bouchon compte-gouttes. Pour en consommer il suffit de déposer 2-3 gouttes sous la langue et attendre 30 secondes environ avant d'avaler. Cette méthode de prise est la plus efficace, garantissant une absorption maximale des principes actifs.

femme prenant de l'huile de cbd légal

Huile de CBD 5%

Les huiles existent sous différentes concentrations de CBD, allant de 5% jusqu'à 45% ! Cela signifie donc, qu'une goutte d'huile à 5% n'équivaut pas à une goutte d'huile à 30%... C'est à vous de tester progressivement et de choisir l'huile et le dosage vous convenant le mieux. 

Fleurs séchées de CBD

Les fleurs séchées de cannabis légales, c'est-à-dire avec moins de 0,2% de THC, offrent l'avantage unique de pouvoir profiter de tous les cannabinoïdes contenus dans la plante de cannabis. De plus, les fleurs possèdent également un large éventail de phytocannabinoïdes, flavonoïdes, terpènes et des antioxydants. Tous ces composés agissent ensemble, et ainsi augmentent exponentiellement leurs effets. On appelle cela l'effet d'entourage.

Ce sont les terpènes présents dans le cannabis et dans le chanvre, qui donnent cette odeur particulière et bien connue du cannabis. Il est intéressant de se rendre compte, que beaucoup de terpènes présents dans le cannabis, se retrouvent également dans d'autres végétaux. Par exemple, le pinène est présent dans tous les sapins, le limonène dans les citrons, le myrcène est présent dans les mangues, chacun donnant à ces plantes et fruits des arômes bien distincts. Les flavonoïdes quant à eux, participent au goût et à la saveur du cannabis.

Attention : les fleurs séchées de cannabis CBD, ne doivent pas être FUMÉES, car la combustion génère des composés très toxiques et cancérigènes, comme le goudron ou encore le monoxyde de carbone, l'ammoniac... De plus, la plupart des cannabinoïdes sont détruits lors de la combustion.

Pour consommer les fleurs de cannabis CBD, vous pouvez utiliser un vaporisateur, ce qui vous permet de ne pas dépasser 210°C et donc ne pas entrainer de combustion. Ainsi vous préserverez votre santé et pourrez profiter pleinement de tous les cannabinoïdes et autres composés naturels présents dans la plante.

vaporisateur portable cannabis cbd

Vaporisateurs Arizer Solo 2 et Da Vinci IQ pour cannabis CBD ©lafleurdejack

L'autre moyen de consommer des fleurs séchées de cannabis est l'infusion. Il s'agit du  même principe que lorsque vous dégustez votre thé vert, sauf qu'il faudra utiliser un corps gras, c'est-à-dire mélanger l'eau avec par exemple : du beurre, de l'huile de noix de coco, du miel, du lait...

Les concentrés 

Les concentrés de CBD (wax, crumble, isolat...), comme leur nom l'indique, sont les produits à base de CBD les plus concentrés du marché, de 60 à 99% de CBD ! Ils sont idéals pour les personnes recherchant un effet puissant et rapide. Cependant ils ont un inconvénient, c'est leur goût... Etant très chargés en CBD, ils ont gardé l'arôme naturel qui peut parfois paraître amer pour certains.

Ils sont consommés également sous la langue mais certains peuvent être consommés à l'aide d'un vaporisateur ou en infusion.

BHO CBD concentré de cbd

Concentré de CBD (BHO)

Attention : les concentrés ne sont pas conseillés aux personnes débutantes dans le CBD, car ils sont vraiment très chargés en principes actifs, il vaut mieux commencer par des capsules ou de l'huile, plus faciles à doser.

Capsules de CBD

Les capsules de CBD sont le moyen le plus simple de consommer du CBD. Il suffit de les avaler avec un verre d'eau et d'attendre une dizaine de minutes avant d'en ressentir les effets.

Pour commencer le CBD en douceur, les capsules s'avèrent être la méthode la plus simple et la plus sûre. Le dosage de chaque capsule est en effet très précis, ce qui vous permettra de trouver et d'augmenter progressivement la dose de CBD qui vous convient le mieux. Le seul inconvénient des capsules, est leur assimilation amoindrie. En effet, les capsules doivent passer par l'estomac avant d'être digérées et perdent un bon nombre de composés actifs. Tandis que l'huile de CBD, prise par voie sublinguale, est directement assimilée par le sang via les micro capillaires sous la langue.

CBD sous forme comestible

Les produits au CBD sous forme comestible, sont des aliments contenant du CBD. Ces produits peuvent être très variés :

  • biscuit, cookie
  • bonbon
  • chocolat
  • chewing-gum
  • miel

C'est un moyen très en vogue de consommer du CBD, et c'est aussi, comme vous devez vous en douter, très agréable !!  

Sachez qu'il est également possible de faire vous-même vos pâtisseries, gâteaux ou tout autre recette au CBD, vous pouvez découvrir nos recettes ici.

cookies au cbd légal

Cookies au CBD

Cosmétiques

Les cosmétiques à base de CBD se présentent sous de nombreuses formes, pommades, crèmes, baumes ou encore lotions... Comme le montre cette étude, le CBD peut soulager les douleurs ou aider à soigner certaines affections cutanées, comme le psoriasis, l'eczéma, l'acné etc...

Bien entendu, il faudra commencer avec parcimonie et tester ces cosmétiques, sur de petites zones du corps.

E-liquide

Le CBD existe également sous forme d'e-liquide pour cigarette électronique. C'est un moyen de consommation efficace mais pas totalement inoffensif pour la santé, du fait des produits non naturels se trouvant dans les liquides de vape...

En conclusion

Le CBD est un composé naturel présent dans la plante Cannabis Sativa. Bien que l'industrie du CBD soit actuellement en plein essor, elle est loin d'atteindre son véritable potentiel car de nouvelles études sont en cours, et permettront de comprendre encore mieux le CBD, ses propriétés thérapeutiques et de bien-être. 

 

Source des études scientifiques :

Natascia Bruni, Carlo Della Pepa, Simonetta Oliaro-Bosso, Enrica Pessione, Daniela Gastaldi, Franco Dosio
Esther M. Blessing, Maria M. Steenkamp, Jorge Manzanares, Charles R. Marmar
Cristian Scheau, Ioana Anca Badarau, Livia-Gratiela Mihai, Andreea-Elena Scheau, Daniel Octavian Costache, Carolina Constantin, Daniela Calina, Constantin Caruntu, Raluca Simona Costache, Ana Caruntu

 

2020©lafleurdejack

Article suivant →


Laisser un commentaire